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媒体报道

泓森一五九: 糖尿病只能终身服药么? 中医怎么看?

发布日期:2022-11-18 12:14    点击次数:52

  

糖尿病的发现实际上很早,并不是一个现代疾病,早在公元前250年便出现了“糖尿病”的说法。

其命名方式也确是因为发现了患者的尿中含有糖,可以吸引蚂蚁过来,所以就叫这个病是“糖尿病”。

今天我们来聊一个常见的代谢性疾病——糖尿病,也就是人们常常说的三高之一——高血糖。

中医怎么看糖尿病

中医对于这个疾病的认知也有很多,其中在《黄帝内经》中提到——高梁之变,足生大丁。

高粱,即膏粱,也就是我们平时说的大鱼大肉,如果吃得太多,脾胃消化不掉,就会产生湿热,我们常常说“肥人多痰”,也是同样的道理。

这个胶粘的湿热因为比较重,牛顿力学告诉我们,重的东西会往下走,湿热也是这样,最后会停留在脚上,就会生疮长痈,和现在的糖尿病足十分吻合。

大家看看现在的糖尿病是不是也是这个原因呢?当然是的。现在咱们的日常饮食已经达到了“高粱”的标准,偶尔还要来一顿“高粱max”,而我们的脾胃消化功能,因为过度的吃冷饮、吹空调,却是连古代都比不上,吃得多、动得少是现代很多人的状态,渐渐的,就会导致“高粱之变”。

所以,对于糖尿病而言,最主要的一个原因还是在脾胃上面,脾胃消化能力强,吃进来的食物可以被正常的吸收,代谢的产物都可以通过二便排出去,自然不会在体内有蓄积,产生“尿糖”。

大家都知道,糖是可以供能的,本质上是营养物质,只是没有办法被正常的吸收利用。就好比是小的工厂接了一份大单子,结果因为车间少加工不完,原料都积压在了仓库里。

糖尿病能根治么?

首先,既然我们知道了糖尿病产生的一个主要原因,那我们有什么能做的呢?

还是拿小工厂接大单子来说,如果我们是厂长,我们第一可以扩大生产,第二是只接受部分单子,这样就不会积压原料了。扩大生产就是恢复我们的脾胃功能,而只接受部分单子就是控制饮食摄入。

所以要想要把糖尿病根治,就要透过现象看本质。

恢复脾胃功能

对于脾胃功能的恢复,大家都知道很多了,许多正确的生活习惯也是在帮助恢复脾胃功能。

比如不要吃生冷寒凉,要保暖等等,除此之外,运动也是非常重要的一点。大家都知道,运动可以降低血糖,一方面是因为运动会消耗葡萄糖,从长远来看,更重要的是运动可以强壮我们的脾胃。

中医的观念中“脾主四肢”,我们怎么能锻炼脾胃呢?最简单的方法就是锻炼四肢。四肢动起来,脾胃就会动起来。

由于糖尿病患者(尤其到了中后期),血管的条件比较差,伤口愈合慢,容易化脓感染,所以对于长期患病的人而言,可以选择相对温和的运动方式,避免下肢破溃,比如八段锦、太极拳之类的,或者可以选择深蹲,或者踝泵运动也是很好的。

而对于血管还没有严重受损的人,跑步、爬山都是可以的。

如果不方便运动四肢,我们也可以直接运动脾胃——揉腑。

通过按揉腹部,帮助把体内的瘀堵排出体外,也是非常有效的方法

控制饮食摄入

对于控制饮食摄入,这里主要想和大家聊一下糖尿病的饮食。

大家都知道主食是可以较快升血糖的,因为很多都是碳水化合物,所以糖尿病的人一般都会被建议少吃主食。

可是当我们看到“高粱之变”就知道,这个病最应该少吃的是“高粱”,而不是主食,因为经典上没有把这个病定义为“五谷之变”。所以在饮食的选择上,优先要少吃肉蛋奶,尤其是各种奶制品,对于肠胃的负担非常大,这一点一定要留意。

并且在中医看来,主食实际上最养脾胃的,为了降血糖而完全断主食实际上有点饮鸩止渴的感觉,试想脾胃越来越差,血糖怎么可能越来越好呢?最终就只好终身服药。

所以主食是可以吃的,但是要讲究吃的方法,要尽可能做到细嚼慢咽,至少要把食物嚼碎了再咽下去,而不是“囫囵吞枣”地咽下去。

在嘴里多嚼几下,胃可能就少蠕动一下,实际上是在给脾胃减轻负担。建议大家嚼36下,大家可以去尝试,也可以根据自己的时间作为参考。

总之

我们可以看到糖尿病的生活习惯建议看上去就好像在减肥一样,也是“管住嘴,迈开腿”。

实际上减肥和糖尿病本来也是很类似的,肥即是糖,他们都是体内多余能量的蓄积,我们要做的就是减少积累,增加产出,如此而已。



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